همه می دانند که من چقدر زیاد می خوابم. 10 شب تا 6 صبح
در آرامش و طولانی و لذت بخش
مدتی است که شبها خوب نمی خوابم .10 ام شده 12 و تازه حوالی ساعت 2 بیدارم می شوم در حالی که انگار صد سال خوابیده ام
به زور خودم را می خوابانم و سر و کله ای دردناک تا حوالی 5 که دوباره خوابم می برد و وقتی بیدار می شوم آنقدر دندانهایم را بهم فشار داده ام که فکم درد می کند
از یکی از دوستام قرص گرفتم و خوردم و خوابیدم
واقعیت این است که خوابم را چندان افزایش نداد و همان بیداری نیمه شبانم سرجاش بود
اتفاق خنده داری که افتاد بر روی روزم بود
تمام روز لبخند احمقانه ای بر روی دهانم بود و به شدت خل مشنگ شده ام(نه قبلا خیلی عاقل بودم)
و تنها مشکلی که بود این بود که کلا مشکلی نبود
صف طولانی پستخانه و راننده تاکسی دیوانه ومتصدی بداخلاق و …هیچ اهمیتی نداشتند
حالا می دانم چرا مشاورم تا این حد با دارو مخالف بود
۸ نظر:
گیسو جان منهم عالی میخوابم. 10 شب تا 6 صبح.
گاهی اتفاق میافته برام بی نظمی یا بی خوابی. با ورزش مرتب در هوای آزاد دوباره درست میشه. این خیلی مهم است هوای آزاد. چون اکسیزن و حرکت بدن خیلی به مرتب شدن هورمونهای بدن کمک میکند. یوگا یا تای چی هم برای نظم خواب و بالانس جسم و روح خوبه. قرص هرگز هرگز هرگز.
حتی اگر بر اثر بی خوابی حافظه ات را از دست بدهی بهتر از استفاده از قرص است. با قرص عملا سم وارد بدنت میکنی.و بدتر از اون اعتیاد به قرص است
پ.ن. میدونم حرفهای عجیب غریب زدم.هوای آزاد در تهران!
اما ورزشهای تای چی برای بالانس جسم و ذهن خوبه و تاکید روی تنفس صحیح است که در اتاق هم میتونی انجام بدی.
اینکه اون دارو مناسب نبوده دلیل بر این نیست که کلا دارو خوب نیست. مشاورها همه با دارو مخالفند، چون تخصصی در این زمینه ندارند. دارو گاهی لازم و واجبه و کمک بزرگیه. این بدخوابی ها در دراز مدت اثر بدی روی مغزتان خواهد گذاشت. خیلی بد و احتمالا جبران ناپذیر
من یه ماهه اینجورم..عادت کردم...
خستگی هام کشدارشدن...
من معمولا ساعت 2 تا 6 صبح میخوابیدم یعنی خوابم نمیبرد استرس کار یک طرف و قانع کردن کارگران یک طرف دارو یا آرام بخش هم مصرف نمیکردم ولی تا دلتان بخواهد عربده می زدم دوسال پیش همه دلایل را طلاق دادم کارگران را بمرخصی بی باز گشت فرستادم و وقت بیشتری را صرف خودم وخانواده ام کردم اول از همه مشکل همورئید که 20 سالی بود پدرم را در آورده بود حل شد دوم ساعت خوابم به 12شب الی 6 صبح رسیده مشکل سوم هنوز حل نشده یعنی طی 3 دقیقه نهار میخورم . الان به این نتیجه رسیده ام که هر کسی تمایل دارد در زندگیش تغیری حاصل شود باید تلاش بیشتری کند مسائلی که شما بیان کرده اید یک عامل فشار یا استرس دارد دارو آنرا تسکین میدهد ولی برطرف نمیکند سعی کنید عامل فشار را برطرف کنید یادتان باشد شما مسئول مشکلات دیگران نیستید اگر خیلی دلتان میسوزد باید خودتان را مثل مادر ترزا وقف دیگران کنید ودیگر اینکه هر کسی تا خودش به نتیجه نرسد تمایل به تغییر ندارد .شاد باشید
همه جور حرفی رو دیگران گفتند و قصد ندارم دوباره گویی بی جا کنم، فقط چون خیلی واسم عزیزی این رو می گم با اینکه الا عزیز اشاره ای بهش کرده، قرص های بسیار خطرناک هستند، نتیجه ی آخرین تحقیقاتی که در اینجا منتشر شده، به این قرص ها قاتلان خاموش نسبت داده. در دراز مدت دائم باید دوزشون رو بالا ببری و اعتیادآور هستند؛ به علاوه ی اینکه تاثیرات دیر جبرانی بر سلامتی جسمی و روانی دارند.
دوست دارم، از این قرص ها نخور گیسو جان.
بیدار شدن دو ساعت بعد از شروع خواب اگر به صورت سیستماتیک ادامه پیدا کنه میتونه نشانهی ناراحتی کبد باشه.
توصیه میکنم به یک پزشک عمومی مراجعه کنید.
من هم تجربه فشارروی دندون دارم و یکی از دندونام کلا تو دهنم خورد شد!!!! پس اولین کارتون( آخرین چیزی که من فهمیدم و بسیار به کار من اومد)این باشه که برید دکتر دندون پزشک و ازش بخواهید براتون یک گارد نرم بسازه...یک گارد لاستیکی که باعث میشه هر چی هم دندوناتون را روی همفشار بدید به ریشه دندونتون کمتر فشار بیاد...در مرحله بعد به فکر از بین بردنِ منبع استرس باشید ...البته اگه مثل من به ورزش معتاد نشید...یعنی من ورزش میکنم تا هلاک بشم و بخوابم...حالا بدون ورزش بد میخوابم:))))
شما خیلی دل خوشید خانم گیس طلا
خیلی ...
انگار تو این مملکت خراب شده زندگی نمیکنید
چیزی ندارید برای مخاطبتان
...
این هم یه کم انتقاد اگر بتوانید بپذیرید
ارسال یک نظر